livskrafter

**  **  **  **  **  **  **  ** ** **  **  **  **  **  **  **  **  **

Ibland är det enda alternativet att släppa kontrollen

 När Svante bad mig gästblogga om ovan nämnda ämne så kände jag
direkt att det var en mening med det. Jag är nämligen en sån där
person som i större delen av mitt liv varit ett otroligt kontrollfreak.

Det tog mig nästan 38 år att ens upptäcka att jag var totalt beroende
av att ha kontroll över allt som skedde i min närhet. Ofta kom behovet
av att kontrollera när livstempot ökade och pulsen steg. Känslan av att
inte hinna med och att göra fel jagade mig ständigt och det skapade oro
i själen. Men eftersom jag rusade i 190 märkte jag inte ens min osunda
inställning till livet. Att ständigt försöka leva upp till sina orimliga ”måsten” 
och duktighetskrav leder till en ond cirkel av stress, koncentrationsproblem,
ångest, sömnstörningar och framför allt irritation.

 Idag vet jag bättre. Idag vågar jag släppa taget och flyta med i det som
livet har att erbjuda. Det som MITT liv har att erbjuda för idag lever jag
efter mina egna val och värderingar utan att låta andras åsikter styra och
jag kan lova att livet får helt andra dimensioner och nyanser.  Man kan
se det lite som att man hamnar i ett flow, alltså ett flyt där man släpper
taget och slutar kämpa och börjar leva. Existera i ett NU som vi själva
faktiskt skapar med hjälp av våra egna val och vår förmåga att våga ta
chansen att släppa och våga följa sina drömmar och acceptera konse-'
kvenserna.

Allt vi gör får nämligen konsekvenser på ett eller annat sätt och ofta
är det dom som skrämmer oss till begränsningar. Vi törs inte byta
jobb för då……Vi vågar inte bryta upp förhållandet för då….Vi vågar
inte be chefen om detta för då kanske…. Det är helt galet att sätta
käppar i sina egna hjul innan vi ens försökt. Allt har sin orsak och
verkan och så länge vi inte skadar någon eller något annat är det
helt ok att följa sin egen inre röst. Om vi verkligen vet vad vi vill är
det bara att släppa och gå. Ibland måste vi kanske göra sånt som
känns otroligt läskigt men det är det som är mod och som skapar
utveckling här i livet. Motsatsen till utveckling är stagnation och att l
eva ett liv i total stagnation vore som att sjunga sin vackraste sång
för någon som är döv.

 När vi vet vad vi vill och följer våra drömmar hamnar vi i det kosmiska
flow som allt trots allt existerar i och då möter Universum upp och lyssnar
till våra önskningar och drömmar. Var tydlig med dina önskningar för
desto lättare har Universum att ”hjälpa” dig mot dina mål. När vi inte
vågar tro på våra egna drömmar är vi faktiskt vår egen största fiende
på resan mot ett bättre liv. Glöm inte det.

Har ni förresten tänkt på vad härligt det är att bara släppa allt och närvara i
stunden, helt utan värderingar, och verkligen se hur ett grässtrå böjer sig för
vinden. Det är så meditativt för själen och det är en gåva att kunna se det
stora i det lilla mitt inuti själva livet.

Så egentligen vill jag faktiskt hävda att det inte bara ibland utan nästan alltid
är det bästa alternativet att släppa kontrollen, sluta låta rädslan styra och
våga följa med i livets underbara resa. Det kan bli en fantastisk åktur. Jag
lovar. Ett öppet och ärligt hjärta når längst.

 **  **  **  **  **  **  **  **  **  **  **  **  **  **  **  **  **  **  **  **

Avslutningsvis vill jag dela med mig av en dikt jag skrivit i ämnet livsglädje
och som jag skrev en sommardag när jag insåg att livet är så fantastiskt
mycket vackrare när man släpper taget och njuter sig lycklig

Mitt juli

Jag andas harmoni och lediga dagar
plockar skimrande guldkorn och blåbär
långt utanför grå strasselvardag och paradoxer
med leende mig i blommiga gummistövlar
och lättja invävt i solblekta

/Emma

...Det stora har hänt. Han har äntligen kommit...
Prinsen av Universum har anlänt och jag är kanske
nordeuropas coolaste mormor :):) Känslan är obeskrivbar


LOVE

Idag fick jag dessa vackra och tänkvärda texter skickade till mig från
min fina syster. tack...Vill så gärna dela med mig :


"In the end we only regret the chances we didnt take, the relationships
we where afraid to have and the decision we waited too long to make"

"You dont always have to pretend to be strong. Theres no need to prove
all the time that everything is going well. You shouldnt be concerned about
what other people are thinking. Cry if you need to, it´s good to cry out all
your tears because only then you will be able to smile again"

I hjärnan lagras all information vi fått från andra och i känslan lagras
alla våra egna sanningar. Eftersom känslan är själen språkrör så gör
vi klokt i att lyssna på känslan och våga känna det vi egentligen känner
utan att tänka sönder det även om det ibland är något helt annat som
hjärnan och förnuftet vill få oss att känna.

 All våra inneboende känslor är lika värda att tas på allvar men vi lär oss
ganska tidigt att glädje är fantastiskt medan ilska inte alls är ok. Det här
grundar sig ofta i att andra vi mött inte vågar ta tag i sina känslor och för
att de inte ska väckas till liv så stoppar de också omedvetet andra att nå
alla sina känslor och stå i direkt kontakt med sig själv. Så istället för att
uttrycka känslorna som gör ont så stoppas de undan och förträngs. Det
går åt enormt mycket energi att försöka undanhålla dessa obeabetade
känslor tyvärr. Mycket mer energi än det kostar att uttrycka, bearbeta
och gå vidare.

Man kan inte TÄNKA sina känslor – de ska uttryckas

Så var öppen för dina känslor. Tag plats i dig själv och tillåt dig KÄNNA.
Lyssna på känslorna och uttryck dem. Var inte rädd för dem. De är DU
och det är alltid ok att känna det man känner

Kram på Er

Ta dig bara en liten stunds paus och njut
och fyll på Dig själv med affimationer....


kram

Ja, vackra ord växer sannerligen inte på träd...eller jo..hemma hos mig gör
de faktiskt det. Jag har nämligen placerat ett poesiträd i vårt vardagsrums-
fönster. Eller det är väl mer ett affirmationsträd.  Jag har tagit en kvist av
trollhassel (eller om det är ormhassel) och sen har jag tagit stärkande ord
och hängt upp till min och alla andras beskådan. Man kan inte få nog av
positiva påminnelser i vardagen tycker jag :)











Fler klokord samsas med de tända ljusen på matrumsbordet. "Dröm om
morgondagen, minns gårdagen, men lev idag" Ärligt talat så har jag nog
ordspråk, citat och poesi högt och lågt hemma hos mig men vi som bor här
tänker inte så mycket på det för det är så självklart för oss att de finns där
eftersom jag alltid varit fascinerad av vackra ord och älskar att sprida dem 
omkring mig.

En fin vän och arbetskollega sov äver hos mig för ett tag sedan och hon gick
omkring och läste överallt och poängterade att de dyker upp lite varstans där
man minst anar det och då började jag se mig omkring med lite nya ögon och
ja,  klokheterna, styrkeorden  och poesin dyker nog faktiskt upp lite överallt
innanför dessa väggar. kanske visar jag lite mer en annan gång.

Nu blir det en skön ensampromenad i kvällskenet och låta tankarna dansa fritt.
Jag tänker så bra på ensampromenader. Sen blir det fredagsmys i soffan med ett
glas vin kan tänkas.

Vill bara avsluta med att påminna Er om att ni är fanstastiska och sköna varelser
allihop. Njut av att vara som ni är och glöm inte att det finns ingen i världen som
är så bra på att vara du som just DU är.

love

Jag är ju en riktig ordnörd eller kanske mer en ordälskare på flera
sätt. Idag fick jag mig en liten funderare i ämnet. Jag läste nämligen
en mening på en annan blogg ute i cyberspace som rörde upp något
i mig och jag gick igång. På ett bra sätt dock. Meningen var :

Ord är egentligen bara ljud utan inneboende mening

Först tänkte jag instinktivt  -Näh, SÅ är det ju inte. Orden bär ju
en enorm mening. Men med lite närmare eftertanke och efter en
stunds filosoferande kände jag att jo, det är faktiskt så det är. Orden
är ljud utan inneboende mening. Kärnan i ordet och den inneboende
meningen föds ju egentligen inte förrän de landar inuti mottagaren. Om
man betänker det från det perspektivet blir det också lättare att
förhålla sig till orden och deras innebörd. Vi kan alltså välja när vi
blir projicerade med negativa ord eller förnedrande ord, om de ska
få ligga kvar hos den som uttalar orden eller sväva runt i universum
eller om vi fakiskt vill ta åt oss och ta emot orden och ge dem en
innebörd. Vi kan välja om vi vill att dom ska betyda något för OSS
själva. För så länge vi tillåter orden att nå oss inte heller tillåter
oss att känna oss mindervärdiga är de bara ord utan inneboende
mening.

Samma sak när det gäller vackra, kärleksfulla, bekräftande och
stärkande ord. De är också bara ljud utan inneboende mening om
vi inte uppskattar och tar till oss det vackra någon vill ge oss i form
av ord. Självklart finns det en mening BAKOM orden någon uttalar
men ordet som fristående, alltså urplockat ur sitt sammanhang är,
ju bara ett ljud.

En fascinerande tanke som rörde om det lite i en ordfantast som mig.

kram

Morgonen är ännu ny och oanvänd. Tystnaden ligger som en skön slöja
över hemmet. Det är bara jag och min lilla kattflicka som är vaken och
på köksbänken samsas Buddha med levande ljus, tomater och avokado

Dags att möta ännu en dag med nya härliga möjligheter....

Var rädd om Er därute


kram

Alla våra aktiva motstånd och antipatier stryper vårt naturliga energiflöde
och hämmar vår fysiska, psykiska och mentala balans. Alltså det man
gör motstånd mot drar man till sig likt en magnet, vare sig vi vill det
eller inte. Det här är livets sätt att kasta ljus på de djupt inneboende
känslor vi har gentemot det vi egentligen motstår. När kapitulering är
gjord och vårt motstånd är förvandlat till kärlek och förståelse för oss
själva och andra människor, drar vi inte längre till oss dessa läxor för
att lära. Det du tänker på förökar sig kan man kortfattat uttrycka det.
Både i positiv och negativ bemärkelse.

Så om man exempelvis programmerar hjärnan med massor av oro och
negativ tankeverksamhet drar vi till oss ännu mera att vara oroliga för.
Vi fastnar i ett negativt energiflöde som alstrar ännu mer negativitet.
Om vi istället byter körriktning och försöker vara mer tacksamma,
fokuserar på det positiva och lär oss affirmera, ta kontroll över den
egna tankeverkssamheten drar vi till oss ännu mer positivitet och saker,
händelser människor att vara tacksamma för.

Nu menar jag självklart inte att vi ska förtränga saker och låtsas vara
rosenrött lyckliga även om vi inte är det. Det vore ju som att leva våra liv i
en smetig lögn. Nej, det jag menar är att vi ska ta tag i saker och ting
som betynger oss, göra de aktiva val vi behöver och bearbeta. Har vi kört
fast totalt kan vi ta hjälp utifrån. Det finns hjälp att tillgå. Om inte en
terapeut, vän eller kollega så finns det alltid en präst att vända sig.

Så backa lite och se in på dig själv, ditt liv och dina tankar. Vart står du
och vart vill du. Slutligen framför allt, hur vill du att ditt liv ska se ut?


What you give is what you get :)


Kram

* * *
jag stjäl ögonblick
när vingarna smälter i ljuset

skriver nåt halvluddigt om kärleken
förskönar
bäddar in
och låtsas lycklig

alla ristade ikoner i hjärtat
är sånger från förr
 en stöld från evigheten

jag hör hur stormen skaver
mot det vi kallar himlen
när natten ännu andas

och ibland slår det mig
hur fantastiskt nära
man kan komma

* * *

Måndag morgon och något obestämt kryper under huden och gör sig
påmint igen och igen. Det är en saknad efter något som jag inte vet
vad det är. Känslan är märklig men jag har varit här förut så jag
kommer "hitta hem" igen. Lite som att jag fastnar någonstans mellan
ingenting och någonting (som en älskad person så klokt nämnde)
Jag är nog en lite smått märklig figur som ibland lever mer inuti
än utanpå. Kanske gör vi alla det, lite till och från, man får bara
akta sig för att fastna här. Det har varit för lite av både själv-
reflektion, meditation, målande och skrivande på sista tiden i mitt
liv. När kreativiteten får för liten plats i mina dagar vissnar min själ
en aning och jag känner mig inte hemma inuti mig själv.

Aktiva val och försök till förändring får ligga först på dagens agenda.
Mitt liv - min förändring - mitt ansvar = både skrämmande och underbart
befriande.  Vad månne detta leda till tro ? Livet är en härlig och överjäkligt
spännande resa om man vågar färdas med öppna sinnen och ospecificerad
biljett. ...och det vågar jag :)

Kram på Er

Så återstår då bara att säga HAPPY HALLOWEEN på er alla vackra mäniskor
som läser min blogg. Njut av helgen, se på livet med ett öppet sinne och låt
själen glittra.


Love

Ibland längtar mina fötter så innerligt att vandra gatlopp på nya gator.
De vill se det dom aldrig sett och känna en känsla som är ny. Ibland vill
dom invant och hemtryggt vandra i samma spår dom gjort sedan födseln
och ohejdad vana men mest vill dom vandra dit hjärtat leder. Styra stegen
dit det känns rätt att landa och gudagott att vara.


Idag är det gudagott att vara där jag ÄR. Ensam hemma, det är fredag,
lugnet har lagt sig över min lilla stad, värmeljusen är tända i hela lägenheten,
persinnerna är neddragna, världen utanför är utelåst och mysbrallorna är på.
Det doftar nykokt ayurveda-the och skönt flummig rökelse från köket och
chipsen är upphällda i farmors vackra gamla skål. Kalla det vad ni vill. Själv
kallar jag det livskvalitet de luxe :)


Var rädd om Er och njut av stunden, kvällen och livet.

kram

Det kommer rök ur munnen samtidigt som solen smeker min röda
vinterkappa. Hösten är en märklig årstid. En tid för eftertanke och
reflektion. De eldfärgade höstlöven faller nästan lite dramatiskt och
möter försiktigt den fuktiga marken för att åter bli jord och allt går
runt igen och igen. Jag möter någons blick på väg in i min fredag i
oktober. Jag bjuder på ett leende. Det gör jag ofta. Det kostar ju så
lite och ger så mycket. Jag samlar på dom. Leenden alltså.

För en vecka sedan fick jag ett varmt leende av en vacker fransman i
en rulltrappa på Paris flygplats. En kort sekund - Pling...Vi möts aldrig
mer och det betyder inget mer än en söt liten laddning i all enkelhet som
gav energi till två själar på resa genom livet. Att ge är att få och att se
och närvara är att leva istället för att bara överleva.

Så bjud de du möter på ett leende och var inte rädd för att visa om du
tycker om någon. Det värmer. Vi behöver alla varandra och livet glittrar
lite extra i all sin skönhet om vi vågar visa vänlighet och uppskattning

"Don't ask yourself what the world needs;
ask yourself what makes You come alive,
and then go and do that.
Because what the world needs
is people who feel alive".

(Harold Whitman)

Viualisering är ett enormt kraftfull verktyg att nå sina drömmar.
Man kan kalla det konsten att använda den mentala föreställningsförmågan på sin väg
mot sina livsmål. En suggestionsteknik att aktivt styra sig själv och sin tankeverksamhet
på ett positivt sätt och lära sig ta kontroll över sina tankar istället för att låta tankarna
ta kontroll över dig.

Jag använder mig själv ofta av visualisering både privat och i min yrkesproffession som
livscoach. Det är förvånandsvärt vilken effekt det har. Jag har själv bevis för att man
når sina mål och drömma r om man vågar tro på dem och hålla fokus på att få dom
uppfyllda och om man aktivt jobbar sig steg för steg framåt mot den egna framgången
och lyckan. Det är bara Du själv som kan sätta gränserna. Om man inte tror att man
kan nå sina drömmar kommer man tyvärr att få rätt. Och tvärtom. Härlig tanke va?!
Så tro på dina drömmar och låt dom vara din drivkraft så blir dom verklighet en dag.
Jag vågar säga att jag vet det :)

Ett hett boktips när det gäller detta är Kreativ Visualisering av författarinnan
Shakti Gawain. Den är enkelt formulerad och lätt att ta till sig